bel tutulması

8844455 8844455
3-4 kişi bilgisayar karşısında sandalye üzerinde film izliyorsunuz, malesef kalabalık sebebiyle yeriniz biraz çaprazda, o yüzden sürekli beliniz bi tarafa yatık oturuyorsunuz, bunu arka arkaya iki film izleyerek yepıyorsunuz, ve bu iki filmlik seansları iki gün arka arkaya yapıyorsunuz, son seferin ardından küçük buzdolabın alt rafından birşeyler almak için eğiliyor, akşam da beliniz açıkta kalacak şekilde yatarken uykunuzda üstünüzü açıyorsunuz. sonucun adına bel tutulması demişler...
matte kudasai matte kudasai
hemoroidden sonra çekmesi en zor acılardan birisidir. spor hayatınıza uzun bir ara vermenize, götünüzü kaldırıp yan odaya geçmenize, iş yerinde masanızdan saatlerce kalkamamanıza sebep olabilir.
mhmtalizm mhmtalizm
bir kaç gündür hayatımı siken rahatsızlık. otursan olmuyor yatsan olmuyor, ayakta olmuyor. krem kas gevşetici vs kullanıyorum geçmiyor da. hareket edemiyorum. sürekli bir sızı hareket edince şok ağrılar. sıcak su da işe yaramazsa ne yapacağım anlamadım.
ithinkthereforeiam ithinkthereforeiam



şaka bir yana, bunun temel tedavisi fizik tedavi veya ameliyattır...

ancak spor yaparak da bunu kısmen çözmek mümkün... özellikle de vücudu askıya alarak ve omurgaya sıfır yük bindirerek (hatta ters yük [çekme yükü] bindirerek [ayaklara ağırlık bağlayıp dips hareketi yapmak gibi]) yapılan hareketlerin bel fıtığına, tutulmasına ve ağrısına iyi geldiği biliniyor... fizik tedavide de benzer yöntemler kullanılıyor zaten...

geçmiş olsun...