depresyondan çıkma yöntemleri

1 /
liselle liselle
insanın silkinip kendine gelmesi gerekliliğini vurgulayan yöntemlerdir.
en etkili çözüm meşgul edici aktiviteler bulmak ve her gördüğünüz şeyden sizi depresyona sokan konulara giden bağlantılar oluşturmamaktır.
ikinci favori çözümüm olarak da depresyondayken asla siz anlattıkça duygulanıp ağlayacak, "ben bunu hakedecek ne yaptıığğğm" diye hıçkırıklara boğulurken sana "dur bakalım belki düzelir" diyecek insanlardan uzak durmayı söyleyebiliriz.
belki düzelecekse bile,insanı en kötüsüne hazırlanmaktan daha fazla güçlendirebilecek bir şey yoktur bence.
çünkü karar veremeyecek ve akılcı düşünemeyecek kadar derdine gömülmüş bi insana mantıklı ve hatta sert üslubuyla depresif özneyi ayıltacak insanlar lazımdır.ağladıkça ağlar,depresyondan da çıkamazsınız yoksa.
uykuya kaçmak olayı da bir kenara bırakılmalı,odanızda/evinizde tek başına oturulup müzik eşliğinde depresyonda level atlanmamalıdır.
hiç kimse yoksa çıkılıp tek başına dolaşılmalı,sokaktaki insan izlenmeli,kitapçılarda vakit öldürülmeli,sakinleşir gibi olununca da sizi adam gibi hayata döndürecek birileri aranmalıdır.
içinden çıkılamayacak depresyon yoktur,içinden çıkmak istemeyen depresif ya da içinden çıkmanıza katkıda bulunmayan arkadaş vardır.
esenlikler efendim.

not:saçınızı kestirmeyin.depresyondan çıkarmaz,o tüketim toplumunun bi yalanı.pişman olursunuz.sonra bi de o yüzden üzülmeye değer mi?
not2:illa kestirecekseniz de lütfen bi kuaföre gidin,ayna karşısında kağıt makası profesyonelliğinde makaslarla dalmayın saçlara.yazıktır.


düdüt: başıma kalmış ya başlık? neyse böylece, 2008'deki duygu durumum-akıl sağlığımla yüzleşmiş oldum, daha nolsun.
zefura zefura
amerikan filmlerindeki gibi yeni bir görüntüye bürünüp fonda 'i feel good' la kendinizi iyi hissedebilirsiniz.
sonra bi boka yaramadığını anlayıp akşamında kafayı koca dondurma kabına boğup ağlamak da var ama.en güzeli , depresyona girme nedenini;(çoğunun sebebi eski sevgilidir ihtimalle) tuvalette sıçarken düşünmektir.(çok afedersin)
eolys eolys
dişlerin arasına kalem sıkıştırıp bütün gün öyle takılmak. evdeyken yapın tabii bunu, aksi halde sosyal hayatta yaşayacağınız sıkıntılar yardımcı olmayacaktır. çok ciddiyim.
wildboy wildboy
işi deliliğe vurmak. işe yarar ama bu sefer delilikten kurtulma yöntemleri aranır. sonra bu da kişiyi depresyona sokacağından, garip bir çevrim sağlanır. kişinin bazen çok sessiz, bazen de gözü dili oynar şekilde olması bundandır.
shadowboxer shadowboxer
(bkz: b vitamini)

inanılmaz bir etkisi var, kompleks halde olanlar tercih edilmeli, çok uzun süre kullanılmaması gerektiğine dair bir uyarı var içerisinde ama hafif bir anti depresan yerine b vitaminini kesinlikle tavsiye ederim. bunca zaman boşaymış o atarax'lar, insidon'lar.. bir b vitamini imiş bana lazım olan..

(doktora gidin, seratonin düzeyi, vitamin eksikliği olup olmadığı gibi bilgileri edinin sonra kullanın isterseniz, mesuliyet kabul etmem.)

scorpeo'dan gelen bilgiler doğrultusunda edit: "b vit.'nin zararlı bi etkisi olmaz okuyup kullansa da insanlar. ama görünce antidepresanı bırakıp b vit. yeter diye düşünülmesi kötü olur. depresyon intihar riskinin en yüksek olduğu psikiyatrik hastalık çünkü."
wildboy wildboy
bunlardan bir tanesi eski yapılan şeylere dönüştür. mesela nazarımda eski sapsporlu arkadaşlarla hemen halı saha maçı ayarlanabilir, ya da klasik bir pes turnuvası düzenlenir. başkası için bu enstrümanını küstürmekten vazgeçip, onunla tekrardan barışmak, bir başkası için bara mara gidip manita kaldırmak, bir başkası için balığa gitmek, diğer için şiir yazmak, hatta çoğumuz için sözlüğü okumak,gülmek, eğlenmektir. eğer depresyon uzun soluklu ise kişi onunla yaşamaya alışır zaten. tek arzulanan şey depresyonun hayatınızda size ayak bağı olmasını engellemektir. kimileri bunu iyi anlar ve kendince light laşır(burada kasıt işin sırrı olinde iki kere rafine ve sağdaki cevabıdır, yani yağ gibi olun yukarılara çıkın ohh). kimileri ileri fizik matematik bildiğinde depresyon isimli kaosun kökünü bulmak için derinlere iner ve bir daha da asla oradan çıkamaz olsa da gene de kendindedir. depresyon kişinin içindeki nemrut kaynana kişilikli 2 numaranın insanın özü olan 1 numarayı döverek iktidarı devralmasıdır. sonuç olarak lord of the rings filminde göğün kararması gibi ortalık gölgeye bulanır ama çıkmak istedikten sonra güneşe uzanmak o kadar da zor değildir.

asıl soru: sizin hayatta olma amacınız var mı?
1 /