diyet

2 /
bünyamin 22cm f arar ev müsait bünyamin 22cm f arar ev müsait
bir diyetisyen gözetiminde yapıldığında olumlu sonuçlar verir.yemek yemeyi kafanızda bitirmeniz lazım.tabi en önemli şey hareket.hergün 2-3 saat yürüyün müsaitseniz.bu şekilde diyet listesine uyan,yürüyüşle ter atan ve azimli olan 100 kilo bir kişi 3 ay içerisinde 85 kiloya inecektir.test edildi,onaylandı.
onurene onurene
kore savaşı'nı eleştiren bir nazım hikmet şiiri.

gözlerinizin ikisi de yerinde, adnan bey,

iki gözünüzle bakarsınız,

iki kurnaz,

iki hayın,

ve zeytini yağlı iki gözünüzle

bakarsınız kürsüden meclis’e kibirli kibirli

ve topraklarına çiftliklerinizin

ve çek defterinize.

ellerinizin ikisi de yerinde, adnan bey,

iki elinizle okşarsınız,

iki tombul,

iki ak,

vıcık vıcık terli iki elinizle

okşarsınız pomadlı saçlarınızı,

dövizlerinizi,

ve memelerini metreslerinizin.

iki bacağınızın ikisi de yerinde, adnan bey,

iki bacağınız taşır geniş kalçalarınızı,

iki bacağınızla çıkarsınız huzuruna eisenhower’in,

ve bütün kaygınız

iki bacağınızın arkadan birleştiği yeri

halkın tekmesinden korumaktır.

benim gözlerimin ikisi de yok.

benim ellerimin ikisi de yok.

benim bacaklarımın ikisi de yok.

ben yokum.

beni, üniversiteli yedek subayı,

kore’de harcadınız, adnan bey.

elleriniz itti beni ölüme,

vıcık vıcık terli, tombul elleriniz.

gözleriniz şöyle bir baktı arkamdan

ve ben al kan içinde ölürken

çığlığımı duymamanız için

kaçırdı bacaklarınız sizi arabanıza bindirip.

ama ben peşinizdeyim, adnan bey,

ölüler otomobilden hızlı gider,

kör gözlerim,

kopuk ellerim,

kesik bacaklarımla peşinizdeyim.

diyetimi istiyorum adnan bey,

göze göz,

ele el,

bacağa bacak,

diyetimi istiyorum,

alacağım da.
pool of sorrow pool of sorrow
kilo vermek için insanların verdiği irade mücadelesi.

kardeşim ben anlamıyorum ne kasıyorsunuz? yok hülya avşar diyeti, yok seda sayan rejimi diye...

asgari ücret diye bir şey var. girersin sigortasız asgari ücretli bir işe, çocuğu okula yollarsın, faturalar gelir. bak nasıl diyete giriyorsun sonra...

anlamıyorum insanları...
insomniacşımakdentist insomniacşımakdentist
hayatımda ilk kez rejim yapmaya karar verdim.
tam bir hafta oldu bir hafta.bir haftadır çorba içiyorum sürekli, sürekli durmadan.ne katı ,ne yağlı ,ne çok şekerli(çok şekerli dedim çünkü arada bazı kaçamaklarım oldu) ,ne unlu ne başka birşey ağzıma sürdüm .bazen aç kaldım ,bazen bazen küçük emrahın dönerci vitrininin arkasından dönen tavuğa(öyle bir sahne vardır mutlaka bence bence) ağzının suyunu akıtarak baktığı gibi ... yok artık fazıl hüsnü dağlarca abarttın be şımak ,en fazla şiştin yiyemediğin çikolatalar için ,tavuk göğüslerini götürüken iyiydi ama di mi ,ehemm.
sadece 1 kilo verebildim ,buradan çıkardığım sonuç açlıktan gebersende ,spor yapmazsan zayıflayamazsın bebeğim,
bir haftadır soda içiyorum canım her kola çektiğinde.dayandım bugüne kadar
ama ama bu gece saat 23 sularında ,20 civarıdan beri mutfaktan her geçişimde beni tahrik eden karamelli çikolataya direnememiş bulunmaktayım.
önce gözlerimi kocaman açtım sonra ellerime baktım onu istiyorlardı ,sandalyeye tutundum sıkı sıkı kalkmamak için
ama olmadı ,bir çırpıda kapıya varmıştım.sonra mutfağa attığım adımın hemen ardından bir adet karamelli çikolatayı odama götürdüm,kapımı kapattım onunla başbaşaydım.bu anı ölümsüzleştirmeliydim.fotoğrafımızı çektim sonra yavaşça soydum onu ehemm şey kağıdını çıkarttım bir fotoğraf daha çektim ,derken yeme isteğimin ortadan kaybolduğunu farkettim,bunu devam ettirmeliydim onu deneysel çikolata ilan ettim ve fotoğrafını çekmeye devam ettim ,sodayla poz verdirttim barıştırdım onları ,sonra bende barıştım bir pozumuzu daha çektim,fazla yakınlaşmıştık sanırım yemeye karar verdim onu.
tacizlerime daha fazla dayanamadı sanırım ,kendini attı.
evdeki tek çikolataydı, günler sonra ilk kez çikolata yiyecektim onuda yere düşürmüştüm böylelikle ...
mutfaktan öbür çikolatayı aldım ve yedim ,bu kadar bitti ,daha fazla saçmalamayacağım.hıh.
maria elena maria elena
buldum bir tane. çok da ütopik değil gibi geldi bana. haftada 3 kilo verdiriyormuş. 2 hafta uygulanmalıymış. 6 kilo verirsem uçarım. 1 hafta benim için kafi. gerçi diyeti bırakınca kiloları geri alacağımızı düşünürsek 2 hafta ideal. 6 kilo verip 3'ünü geri alsam.. hmm ideal. neyse. bakınız diyet şöyle bir şey:

pazartesi
kahvaltı: 1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 ince dilim kızarmış ekmek,
1 fincan çay veya kahve
ara öğün: 150 gr taze meyve
öğle: 200 gr tahıl ilaveli yoğurt,1 kase karışık meyve
ikindi: 1 bardak meyve suyu
akşam: 100 gr kabaklı pilav,150 gr karışık mevsim salatası,1 bardak maden suyu veya su

sali
kahvaltı: 200 gr taze meyve, 1 fincan çay veya kahve
ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
öğle: 1 su bardağı
meyveli süt, 150 gr taze meyve
ikindi: 1 kase limonlu puding
akşam: 200 gr ızgara tavuk veya hindi,200 gr haşlanmış kabak ve havuç, 1 bardak maden suyu veya su


çarşamba
kahvaltı: 1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan çay veya kahve
ara öğün:150 gr taze meyve
öğle: yoğurtlu sebze püresi, 1 taze meyve
ikindi: 1 külah meyveli dondurma
akşam: 200-250 gr az yağlı balık, 200 gr haşlanmış sebze, 4-5 diyet bisküvi, 1 bardak maden suyu veya su

perşembe
kahvaltı: 1 bardak sütlü kahve
ara öğün: 1 bardak taze meyve suyu
öğle: 1 paket diyet bisküvi, 150-200 gr taze meyve, 1 bardak maden suyu
ikindi: 1 fincan çay
akşam: 100 gr domatesli makarna, 200 gr yoğurtlu patlıcan salatası (yağsız),1 bardak su veya
maden suyu


cuma
kahvaltı: 1 fincan sütlü kahve, 1 çay kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
ara öğün: 1 bardak taze meyve suyu
öğle: 200 gr haşlanmış sebze, 1 bardak domates suyu
ikindi: 1 fincan çay
akşam: 2 haşlanmış yumurta, 150 gr haşlanmış taze fasulye, 1 bardak maden suyu veya su

cumartesi
kahvaltı: 1 kase light yoğurt, 1 fincan çay veya kahve
ara öğün: 200 gr taze meyve
öğle: 150 gr sade pizza, 1 bardak maden suyu
ikindi: 1 küçük külah meyveli dondurma
akşam: 100 gr kurubaklagil yemeği, 100 gr patates ve 150 gr ıspanak ilaveli çorba,
1 bardak su

pazar
kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve, 1 kase komposto
ara öğün: 1 bardak greyfurt suyu
öğle: 200 gr yoğurt
ikindi: 1 paket diyet bisküvi
akşam: birkaç diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 sivribiber ilaveli 6 çorba kaşığı makarna, yoğurtlu
150 gr semizotu,
1 bardak maden suyu.
bck bck
yaşam boyu elde edilenler veya kazanımlar için ödenmesi gereken maddi manevi özveriyi de ifade eden sözcük...
hplovecraft hplovecraft
pazartesileri başlanır , perşembe biter. kibrit kutusu gibi bir ölçü birimini türkçemize kazandırmıştır. genelde şişmanlar değil de , formunu korumak isteyen dal gibi kadınlar yapar. bir boka yaramaz. dağılın.
carmenti carmenti
asla bir başkasının diyetini uygulamamalısınız, bu tip uygulamalarda bırakın kilo vermeyi alabilirsiniz de. hepsi hikaye.

not: yetkili ağız. *
suursuz suursuz
parasız kalan bir öğrencinin mecburen uygulamak zorunda kalacağı, eh bari hazır para yok yemek yiyemiyoruz, çorbaylan beslenip kilo vereyim yaz öncesi demesi üzerine zorla gerçekleştirdiği eylem..

lanet olsun fakirliğe.. lanet olsun 5 gündür çorba yediren bu fakirliğe.. yalnızca çorba yaaaaaaaa.. bir de ice tea var o kadar.. ağlamak istiyorum sözlük.
iao iao
doğruya doğru bir kaç sene öncesine kadar yapanları içten içe "ne gerek var ki yieaaa" kafasıyla süzüyordum. kutu kutu eti brownieleri yiyip üzerine pringles tüketmek, sonra bol bol kola, hadi bir de magnum yiyeyim, canım big mac çekti. oh suyundan da koy. kilo da pek oynamıyor hadi bilemedin bir iki kilo. az yediğin anda mozambikli koşucu gibi inceliyorsun, yazın zaten ailenin gidişiyle bakımsızlıktan kilo veriliyor, olmadı iki kalbin kırılsın al sana depresyon rejimi. kilo vermek de zor iş mi allasen?

artık kazın ayağı hiç de öyle değil. bilhassa işe girdikten, popo bilmemkaç saat sandalyeye oturtulduktan ve haftaiçi de fınk fınk gezen bünye artık sadece kendini güç bela bir kanepeye attıktan sonra işler çok değişti. öğlen yemeğinde salata yiyenleri üzülerek süzerken sen de kendini "lütfen yağını koymayın", "pardon aspartam var mıydı?", "burada neden düşük kalorili ürünler yok" gibi soruları sorarken buluyorsun.

benim için tüy dikici olay kortizon oldu. bu meret en ağır dertlere çözüm olsa da, bir diğer yandan da vücudu mahvediyor. "tuz yemeyi kes şişersin" dediler, öyle yaptım ama bir süre sonra normale dönüyor insan. sonuç, yüzüm şişti. feci durumda değil ama beni gören herkesin "aa sen kilo mu aldın" diye sormasından bıktım. ayrıca kilo alımını hızlandırırken, vermeyi de zorlaştırıyor. ıkına sıkına iki haftada iki kilo ver, bir hafta sonrasında biraz ölçüyü kaçır e gene aldım ben bir kilo. mehter yürüyüşü yapıyoruz.

o iki kiloyu verirken de yulaflı gevrekleri yiyip, yarı su yarı süt olan yağsız sütleri içip, haşlanmış sebzeyi sanki çok lezzetli bir şeymiş gibi hissetmek lazım. ama hayır, bir caféde ya da başka bir yerde ıslak kekleri, çıtır çıtır kızartmaları, bir kavanoz şokellayı gördükçe içim fena oluyor. sürekli açlık hissiyle yaşıyorum. beş kilo daha vereceğim. çünkü iş yerinde görüyorum, dikkat etmeyince yaş +30 oldukça bu süreç daha da hızlı daha da sancılı oluyor.

spor desen, o da çok nankör. dakikalarca yürü, koş verdiğin kalori:200! bu ne? bir dilim çikolatalı pastanın üçte ikisi. ben o pastayı 2 dkda yerim ama naber. spora alış, sporu bırak daha hızlı kilo alırsın. çok nankör iş bu diyet. günlerce zorlanıp kalorileri dakikalar içinde geri alabiliyorsun.

şu an çekmecemde yulaflı bisküvim var, yerinde eti tutku benzeri bir şey olacağı ve tüm paketi yiyeceğim günlerin hayalini kuruyorum.

ek not: ömer seyfettin'in bol şiddet içeren ve hala "çocuk klasiği" diye adlandırılmasını anlayamadığım pek rahatsız edici kitaplarından bir tanesini de anmamak olmaz. kolunu kesip birine atmak nedir arkadaş, ruh hastası mısın. hep korkmuşumdur filminden de kitabından da.
behlül behlül
yıllardır bir al bir ver bıktım valla su içsem yarıyor derler ya işte ben onlardan biriyim şu aralar yine dikkat aşamasındayım kendimi hazırlıyorum sonra ölümüne diyet yaz geliyor bu yazıda geçen yaz gibi yaşamak istemiyorum hayatta en kıskandığım insan tipi hani yer yer yer kilo almaz ya sinir olurum inşallah bu sefer başarırım
2 /