yağ

benign benign
içinde stearik, oleik, palmitik asitlerle gliserin bulunan ve bunların oranlarına göre kıvamları değişen bitkisel veya hayvansal madde. bunların iki türü vardır,sıvısı ve katısı,
kendi aralarında da bayağı seçenekleri vardır. bitkisel yağ, sızma zeytin yağı vs. die giderler. insanlarda kalp rahatsızlığı, kolestrol, damar tıkanması gibi sağlığımızı tehdit edici bir sürü etkileri vardır, ama genel olarak vazgeçemiyeceğimiz bir besin maddesidir.
simetrik yara simetrik yara
vücut geliştirmede önemli bir oynuyor. yağ oranın azalması, sakatlığa davetiye çıkarır. yağ oranı azalırsa %3-%7 oranlarına kadar kaslarınız gözükür. fight club'da brad pitt bu seviyelere kadar düşürdüğü için yağ oranını, kasları çok güzel gözükmüştür. (tabi ki vücut çalışma olayından bahsetmiyorum onsuz olmayacağı için)