sigarayı bırakmanın kolay yolu isimli kitapla alışılagelen tüm sigara bırakma yöntemlerini eleştiren muhasebeci. evet muhasebeci.çünkü kendisi 33 yıl günde yüz sigara içerken bir gün tak diye bırakmıştır. hem de hiç arkasına bakmadan ya da yoksunluk çekmeden.o gün bugündür kendini sigarayı bıraktırmaya adamış. sonra altı saat süren seminerlerle dünyayı dolaşıp on milyon insanın sigarayı bırakmasını sağlamış ki aralarında ferzan özpetek de var. -miş li geçmiş zaman çünkü adamcağızın kendine ilacı olmamış, sigarayı bıraktıysa da akciğer kanserinden ölmüş.
gerçekten işe yarayan insanı sigaradan uzaklaştıran açıklamaları vardır. hatta bazı paylaşım sitelerinde videoları dönmektedir. hakkat etkilidir bir ay mola verebilirsiniz bir aksilik olmazsa eğer bir ömür mola verilebilir. lakin başına gelebilecek olumsuz ani bir olay karşısında bir paket sigara alınıp başını döndüre döndüre içilir ve zora ki de olsa başlanır. izlemeden önce hayatınızı gözden geçirilmesi ve göre ona adım atılması daha sağlıklı olur. başarılı bir sonuç için.
hiçbir boka yaramadığını düşündüğüm, kitabında sadece sigarayı bırak sigarayı bırak yazan, para tuzağı...
sigara bırakma kafada biter...
herşey kafada...
3 gündür deneyip işe yaradığını gördüğüm tekniğin sahibidir.
yukarıdaki videoda adı geçen yöntemin sahibi.
sigarayı bırakacak en son kişilerden biri olarak görürdüm kendimi çünkü iradesizim keyfime tad aldığım şeylere dur diyemiyorum ama bu video sigarayı irade gerektirmeden bırakmanızı sağlıyor. bizzat kendim test ettim onayladım %100 çalışıyor. niyeti olanlar deneyebilir.
sigarayı kolay bıraktıran adam.
1 haftadır ağzıma sigara sürmedim, canım da bir kez çekti sadece.
bir hafta kısa gibi ama bence çok uzun.
en uzun bırakma denememin bir geceden sabaha olduğu düşünülürse.
27 senedir sigara kullanan birinin tavsiyesine uyarak bir şeyler yapmam gerektiğini düşündüğüm noktada belgeselini izleyip üzerine kitabını bir solukta okuduğum sigara bıraktırma uzmanı. kendisi günde 100 adet sigara içiyormuş vakt-i zamanında. adam tüten bir baca olmaktan, bu geliştirdiği teknik ile kurtulmuş. ters psikoloji tekniğinin bu konuda işlediğini söyleyebilirim zira 5 gündür canım sigara çekmiyor ve diğer bırakma girişimlerime göre çok daha farklı hissediyorum.
youtubedaki videosunu izlediğimden bu yana 6 gün geçti ve tek bir dal bile sigara içmedim.eski ritüellerime göre mutlaka içebileceğim ortamlarda da bulundum.canım da belki az miktarda istedi ama içmedim.kitabını sipariş ettim.beni sadece arasıra içebilen birine dönüştürse bile minnettar olacağım yöntemin yaratıcısı ve ilk uygulayıcısı, akciğer kanserinden ölmüş olması da ayrıca ibretlik bir durum.
sayesinde daha fazla sigara içmeye başladığım 'sigara bıraktırma' uzmanıdır.
kitabında sigaranın kötü oluşunu mental olarak çürütmek için kullandığı en temelli argüman: "sigara içmediğiniz her an bir sonraki sigarayı içene kadar stres seviyeniz artar, bundan dolayı mutsuz olursunuz" tezi beni o kadar etkilemiştir ki mutsuz olmamak için sürekli sigara takmama neden olmuştur.
i̇zlemeden önce iki günde bir paket içiyorken, izledikten sonra (özellikle sınav dönemleri) günde bir buçuk pakete çıkarmış bulunmaktayım.
büyük insan. toprağı bol olsun beni bir dertten kurtardı. şimdi o yılları düşünüyorum da yazık etmişim kendime
so so
