bazı gariplikler

güse güse
prof. dr. oktay sinanoğlu'nun amerika'nın pek de matah bir yer olmadığını söyleyerek türkiye'ye gelmiş olmasını tamamen acziyetine bağlamakta olan ve psikolojik işkence yöntemleri konusunda da bilgi sahibi olmayan insanlara garip gelmemeye devam eden gariplikler. (diğerleri için başlığın altındaki tüm girileri okuyun.)

yıllarca beynimizi her gün 10bin adım atın diye yediler dostlar. bunun hakikaten ulaşılması zor bir hedef olduğunu, zaten yapamayacağımızı böylece makus talihimize küseceğimizi düşündüler.

ne yazık ki insanoğlu her zaman içinde bulunduğu müşkülleri içindeki yaratıcı güçle aştı. bunu unutuyorlardı. bir yerlerde birileri bu 10bin adımı yapmaya başladı. fısıltı gibi ondan ona yayılmaya başladı. bazı teknoloji firmaları adımsayarlar geliştirdi sonra bunlar akıllı telefon ve saatlere uyarlandı. ve bir anda insanların belli bir kısmı buna bağımlı hale geldi.

enteresan olan şuydu ki, insan hareket ettikçe daha da fazla hareket etmeye, daha sağlıklı düşünmeye başlıyordu. bu karanlık yanı rahatsız etti pek tabii.
bazı yazarların yazarlığın bir adabı olduğunu ve akıllarına gelen her şeyi yazmamaları ve eşeğin aklına karpuz kabuğu getirmemeleri gerektiğini bilmemeleri sebebiyle karanlık yan olmayacak işler planlıyordu çünkü.

sonra ben bir türk doktor izledim. aynen şunu söyledi: batıda hatırı sayılır kurumlarda yapılan çalışmalar göstermiş ki, aslında bu 10bin adım muhabbeti fasa fiso imiş, 7500 adımdan sonra artık sağladığı fayda değişmiyormuş.

bakın bizim kıymetli doktorumuzu bile buna inandırmışlardı.

dostlar ben tamamen zorunluluktan günde 20bin adımları görmüş bir insan olarak sizi temin ediyorum ki, o hareket düzeyine eriştiğinizde ve bunu düzenli yapmaya başladığınızda sahip olacağınız algı seviyesi sizi şaşırtacak.

çok basit, deneyin ve görün.

ayrıca dünya sağlık örgütü, bu sağlık için 10bin adım açıklamalarını yaptığında skalayı şöyle vermişti:

günde 2500 adımdan az – hareketsiz
2,500 ile 4,999 adım – limitli hareketli
5,000 ile 7,499 adım – düşük hareketli
günde 7,500 ile 9,999 adım veya işiniz yürümeyi gerektiren bir işse –kısmen hareketli
10,000 ile 12,499 arası – aktif
günde 12.500 adımdan fazla – yüksek aktif

yani 10bin adım bile sadece aktifliğin alt sınırıydı.

evet dostlar, güç sizinle!
korkmayın.
bu başlıktaki 132 giriyi daha gör