duyurular

i̇yi değilim...

ophelias ophelias
bize ne amk diyebilirsiniz. haklısınız da. ama iyi değilim. neden değilim; çünkü her şey üst üste geldi bu son dönemlerde. aşırı bir hüzün var içimde. sürekli ağlarken buluyorum kendimi. olur olmadık yerde ağlamam geliyor. hüzünlü şarkılar dinleyemiyorum. sokakta yavru kedi görünce bile ağlıyorum. normalde hiç böyle ağlak bir insan değilimdir ama sanırım şu sıralar sinirlerim bozuk. hassas bir dönemden geçiyorum onun etkileri bunlar ama daha güçlü durmak istiyorum. en azından ağlamayayım bu kadar istiyorum. ne yapmalıyım bilmiyorum. size de oldu mu böyle? ne yaptınız?
müthiş sol ayak müthiş sol ayak
instagram psikologları gelmeden yazayım: kendinize sorular sorarak kök neden'e ulaşmaya çalışın. psikoterapi de esas olarak doğru soruları sormak üzerine kuruludur.
bol şans.
dale nunes dale nunes
duygusal patlamalar yaşıyor olabilirsin. duygularını serbest bırak ve kendini fazla tutma. öyle yapınca daha şiddetli yaşıyor insan duygularını. gerek yok. sonuna kadar yaşa, bırak sıkıntıların enerjisini harcasın. ondan sonra zaten ister istemez gececektir bu duygu durumu.

ben bu tip durumlarda o sıkıntı veya ruh hali neyse onu sonuna kadar yaşayıp, tüketiyorum. eğer bu yöntem işe yaramazsa kendimi oyalamaya başlıyorum. bu birileriyle sohbet olabilir, baskalarının dertleri olabilir, bir film olabilir, bir spor dalı olabilir. kafamı meşgul ediyorum ve böylece sıkılmaya, usanmaya vaktim kalmıyor. sonuc olarak bu tip ruh halleri kısır döngülerden besleniyor. ve o döngüyü kırmak olay. sonrası kolay.