emdr

anosias anosias
bizzat denediğim ve uçak fobimden kurtulmamı sağlayan terapi tekniği. kulağınızda kulaklık belli bir ritmde kulağınıza ses verilirken, siz gözleriniz kapalı olarak hayat filminizden bazı kareler görürsünüz. ben ne yazık ki gözümün önünde sahneler göremedim ama görenleri tanıyorum aynı uzmanla çalışan. bir şekilde terapi alana bağlı bu. ama göremeseniz dr aklınıza bir şeyler geliyor ve yolculuğa başlıyorsunuz. gerçekten bir duyarsızlaşma oluyor sanırım çünkü benim terapistimle aramda kök nedeni buymuş, çözüm için şu lazım gibi hiçbir diyalog geçmedi. ama 2009-2014 yılları arasında sonradan edindiğim ilaçsız uçağa binememe korkusu artık yok. sadece uçağa binerken değil, öncesindeki bilimum gece uyuyamayan ben şimdi kanat takmış gibi uçuyorum. aşamadığınız korkularınız ya da asıl iyi geldiği söylenen bir travmanız varsa mutlaka deneyin derim. ben psikoterapiden alamadığım devayı emdrda buldum.
bu başlıktaki 14 giriyi daha gör