intermittent fasting diyeti

anosias anosias
hakkında ciddi fikir ayrılıkları var. tıpkı keto diyeti gibi. bu konuda en detaylı bilimsel açıklamayı kaynak göstererek yapan dr can çiftçi eğer başlamak istiyorsanız emin değilseniz kendisinin websitesini ve instagram hesabını incelemenizi öneririm. şahsen yıllardır kahvaltı etmeyince acıkmıyorum diyen biri olarak ben bu yaşam biçimini faydalı buluyorum. ama o kadar çok karşıt fikir de var ki. en son fikrim her insanım farklı olduğu ve denemeden kendisini iyi hissettirenin ne olduğunu bulamayacağı. şahsen bana if iyi geliyor
bu başlıktaki 14 giriyi daha gör