kahvaltı yapınca daha çok acıkmak

siyahojesürebilenkız siyahojesürebilenkız
evet şimdi size yeni bir tespitle geldim.
ben uyanır uyanmaz bir şeyler yiyebilen biri değilim en az bir saat falan geçecek ki yiyeceğim.
diyelim ki 8de uyandım ve 9da kahvaltı yaptım ama öyle poğaça vs değil güzel bir serpme kahvaltı gibi düşün, sonrasında 12-1 dedin mi deli gibi acıkıyorum sanki saatlerdir yememiş gibi. sonra birkaç saat sonra yine yine derken bin tane öğünle kapanıyor gün.
ama yine 8de uyanıp sadece bir şekersiz kahve içerek/bir tane meyve yiyerek/hiçbir şey yemeden güne başlar ve 12-1 gibi yemek yersem bir öğün de akşam yiyorum ve bitiyor.
bu sadece bende mi oluyor ve bilimsel bir açıklaması var mı çok merak ediyorum.
(bkz:tespit gibi tespitlerde bugün )

edit: o kadar çok mesaj geldi ki giride bir yeri belirtmeye gerek duydum, yediğin şeylerden dolayı olur karbonhidrat ve şeker yiyorsun vs demişsiniz ama koskoca yazmışım "hiçbir şey yemediğimde de" diye slashlardan birine...yani beş tane yumurta yesem de acıkıyorum yediklerimle ilgisi yok "kişisel olarak". tok tutar denilen hiçbir şey tok tutmuyor, midemde kurt da yok hahaha. (eskiden öyle derlerdi)
edit2: "/" = "veya"
2
brsmsl brsmsl
kahvaltıda bir tane çift sarılı, bir tane de büyük boy tek sarılı haşlanmış yumurta yiyerek katılmadığım tespit.
sevgili jane sevgili jane
aksi bir tez olarak kahvaltı yapmadığımda gün içerisinde ne yesem de doymuyorum.
acelem vardı kahvaltı yapmadım ama yolda poğaça vs atıştırdım, öğlen dolu dolu yedim, ara öğünler ve atıştırmalıklar hepsini yesem de tatmin olmayan bir açlık hissi kalıyor.
bir dilim peynir de olsa sabah masaya oturup o kahvaltıyı yapmalıyım
genelde de kahvaltı ve akşam ile günü kapatırım zaten
polia polia
benim bildiğim karbonhidrat, şeker ve çok yerseniz acıkıyorsunuz. sabah sabah daha kendine gelememiş mideyi öyle besinlerle gereksiz yor, efendime söyliyeyim onu bir güzel genişlet. iki saat sonra düşen kan şekerinden ve salgılanan mide asidinden de sonra sürekli bir açlık hissi tüm gün sürer.
süt ve protein ağırlıklı, bol yeşillikli sebzeli beslenseniz, çabuk zıplamayan kan şekeri çabuk düşmeyip daha sağlıklı beslenmiş olacaksınız.

not: örnek kahvaltı menüsü bir üstteki girideki gibidir.
cubuklumakarna cubuklumakarna
aynen ya şu an deli gibi açım ve sabah iki dilim börek yedim zeytinin peynirini saymıyorum bile. ne olacak benim bu mideme düşkünlüğüm. kilo almaktan çok tırsıyorum.
tinky pinky tinky pinky
kısmen doğrudur. kahve içmeye vakit bulamadığım zaman, kahvaltıdan en fazla 2 saat sonra bir açlık hissi geliyor. ancak her gün düzenli olarak kahve içtiğim için o açlık hissini fark etmeden bastırıyorum sanırım. eğer kahve içemediysem yoğurt, kefir vb. şeyler tüketiyorum. bir daha akşama kadar ne açlık ne bir şey.