kilo vermek

hansvoralberg hansvoralberg
şişman kimselerin yapmak istedikleri eylem.

fakat yemekten hiç bir şekilde kesmeyerek de kilo verilebilir. lütfen aşağıdaki adımları uygulayın.

1. kararlı olun.

2. kilo verme kararlılığına pazartesi başlamayın.

3. abur cubur hariç dilediğiniz herşeyi yiyin. (bu maddeyi çok seviyorum.)

4. asansörü icat edilmemiş varsayın. "ama benim evim 20. katta" diyenler çok şanslı olduklarını unutmasın.

5. oturma halleri dışında (yürürken, yemek yaparken, otobüste giderken vb..) karnınızı içeri çekin.. eğer karnınızı içeride tutmakta yoruluyorsanız 8-2 oranı prensibiyle göbeğinizi salabilirsiniz.

6. işe özel arabanızla veya servisle değil metro, otobüs veya minibüsle gidin. özellikle minibüs veya otobüsle gidin, manyak şoförler yüzünden bilhassa ayakta kaldıysanız üzerinize binen f=m*a'dan dolayı spor salonunda yarım saat çalışmış kadar olacaksınız.

7. otobüs yolculuklarında bir durak sonra binip, gideceğiniz yerde bir durak önce inin. bu kuralı bir tek (altunizade, kavacık vb) gibi köprüden önceki son duraklarda bozun.

maddelerden de anladığınız kadarıyla amaç bir insan evladının harcaması gereken günlük kaloriyi günlük yaşantımızdaki hareketliliğimizi biraz daha arttırarak arttırma yoluna gitmemiz. dolayısıyla gün içerisindeki hareketliliğinizi arttırdığınız takdirde eğer gün içerisinde yakmış olduğunuz kalorinin altında kalorili şeyler yerseniz (şerbetli tatlılar da dahil) kilo verirsiniz.

eğer gününüzün belli bir kısmını sadece spora ayırabiliyorsanız bu süreci hızlandırarak verilen kiloların ardından şekilli bir vücuda da sahip olabilirsiniz.
bu başlıktaki 510 giriyi daha gör