kilo vermek

33 /
huysuz fikir huysuz fikir
sağlıklı bir alışveriş yapmak çok maliyetli bir şey. son bir yıldır sağlıklı beslenmeye çalıştığım için market alışverişlerine ayırdığım bütçede ciddi bir artış oldu. kredi kartına yüklendikçe ay sonu zorlanıyorum. vakıfbank'ı aradım üç ay ertelettim. sanırım sağlıklı beslenecek kadar zengin değilim.
purge me purge me
yaklaşan bahar ayları ile birlikte hedef listemin üst sıralarına çıkan güzel eylem. kış aylarının buhranı ve düşünmekle geçen uzun geceler neticesinde çeşitli kararlar aldım. kilo verip evlenecem ben. bu göbekle evlenilmez. önce göbek gitmeli. sonrası çok kolay.

bilgi de vereyim, genel kültür dolu çaylak olduğum anlaşılsın.

bozuk glükoz töleransı olan kişiler kilo veremez kolay kolay. hastaneye gidip test yaptırın böyle bi durum varsa. gizli şeker olabilirsiniz.
a sami bayraklı a sami bayraklı
çok büyük sorun mudur emin değilim, yeni yeni deniyorum fakat aynı kiloda kalmak büyük sorun olacak gibi. en çok korkutan o.

hayatımda hiç kilo vermedim. sıska denilebilecek düzeyden normal seviyeye geldim 10 yılda ufak ufak kilo ala ala. sürekli sporla içli dışlı olsam da atletik demem sanırım kendime. normal. son 5 yıldır rahatsız edici düzeye yaklaştığımı fark ederek bünyeyi korumaya, yediğime içtiğime dikkat etmeye de başladım. +-3 kilo içerisinde alıp veriyordum sürekli fakat ne olduysa sigarayı bırakmam ve 1 ay sonra corona olup 14 gün 20 metrekare odada kalmamla başladı. bu süreçte sürekli yatan yatmakla da kalmayıp dizi film izlerken sürekli bir şeyler yemek isteyen ben arkadaşlarıma düzenli olarak pringles, fıstık ve çikolata siparişlerinde bulunarak sürekli yemenin önünü açtım. o günden beri yaklaşık 3 aydır sürekli yiyorum. öğlen yemek yiyorum ardından dondurma gömüyorum. markette acılı fıstık falan varsa akşama doğru ondan gömüyorum, yoksa bir dido. akşam yemek yiyorum ardından dondurma gömüyorum, üstüne 1 kutu pringles gömdüğüm de oldu çoğunlukla.

ve geldik bugüne. i̇lk kez hayatımda kilom boyumu +10 olarak geçti. resmen fazia. hayır kilo almanın bir diğer sorunu kiloyu verince eski haline dönemiyorsun. sporla falan vermek lazım. yoksa sürekli göbeğe, bacaklara alıyor, kollardan falan veriyorum. vücudumun şekli değişiyor. bugün sabahtan itibaren yeme anlamında bir challenge daha başlattım. daha önce sigarayı bırakma challengeıma benzer. bugünden itibaren ramazan sonuna kadar -pazar günleri hariç- sadece akşam yemeği ile besleneceğim. gün içerisinde şekerimi yükseltecek herhangi bir şey yemeyeceğim. bugün denedim. gayet başarılıydı. only çay kahve. keşke kahvesiz yaşayabilsem de hazır yemiyorken orucu da araya sıkıştırsam xd affet rabbim. uyanamıyorum.

alkolü de max haftada 2 güne indiriyorum. alkol almazsam akşamları yemek sonrasın bir şey yememeyi düşünüyorum.

adım sayısında da bir challengela geçen ay için günlük ortalama 5.500 olan adım sayımı da 10.000e çıkartacağım. buradan kurtulacağız. buradan birlikte çıkacağız. bunu başarabiliriz. #surewecan kurtulacağız da ben hayatım boyunca böyle yaşayamam amk. kiloyu sabit tutacak bi düzeni bulmam lazım. her gün koşuya mı çıkılır. öyle hayat mı geçer?
erbil7452 erbil7452
www.annecik.com

hızlı kilo verme sitesinde bu konuyla ilgili bolca makale mevcut. çok aktif kullanılan bir kadın bloğu olan site ayrıca sağlık bakım gibi her türlü makaleyi sürekli olarak güncellenmektedir incelemenizi öneririm.
plutonun askerleriyiz plutonun askerleriyiz
yaklaşık 6 yıl önce bu başlığa giri girerken 105 kilolara kadar çıkmış, giriyi girdikten birkaç ay sonra ise 76 kiloya kadar düşmüştüm.
tr.instela.com

2020'de pandemi koca yaşlı şişko dünyayı vurmuş, beni ise koca genç şişko pluton'a çevirmeye and içmiş gibiydi. zaten zayıfladıktan sonra biraz kilo almıştım ama pandemiyle birlikte 10 (on) kilo daha almış ve eski şaşalı (!) günlerime geri dönmeye başlamıştım. bu arada üniversiteyi 70-75 kilo ile bitiren biri için 90'lar 100'ler "90's"tan daha az romantik geliyor.

tehlikenin farkına varıp haydarpaşa'nın merdivenlerinde istanbul'un yedi ceddine söven özgüveni yüksek anadolu köylüsü gibi "ey yağlar, göbekler sizin benden büyük olmaya hakkınız yok" diyerek kilo verme sürecine tekrar girdim. biraz pilates, biraz da düzenli beslenmeyle şimdilik 9 kilo civarında verdim.

umarım bundan 5 yıl sonra bu giriyi de alıntılayıp tekrar "kilo verme sürecine girdim" temalı bir giri daha yazmam.
33 /