mutlu olmak için 15 kural

zihnindeki zihnindeki
yapılan kapsamlı bir araştırma ile mutlu olmak için yapmamız gereken 15 madde tespit edilmiş. aşağıda listelediğim bu maddelerden beni sadece esnemek şaşırttı, onun da sebebi esnerken endorfin salgılamamızmış.

1. kahvaltı yapın
2. duygularınızı bir yere yazın
3. sevdiklerinize yazın
4. affedin
5. negatif düşüncelerden uzaklaşın
6. duygularınıza izin verin, ağlayın, kızın, içinize atmayın
7. bol bol temiz havaya çıkın
8. sosyal medyadan uzak durun
9. müzik dinleyin
10. hareket edin
11. esneyin
12. hayır kelimesini kullanın
13. önce ben deyin
14. başkalarına nazik olun, yardım edin
15. kendinize nazik olun, kusurlarınızı kabullenin
4
the ademm the ademm
5'ten fazla olan kuralları sallamayın çünkü onları ilk yazan kişi bile ikinci defa aynı sırada ve eksiksiz yazamaz.

1- sevdiğiniz bir işten hayatınızı kazanın
2- sevdiğiniz biri ile hayatınızı paylaşın
3- sağlıklı beslenin ve spor yapın
4- çok okuyun
zekzek zekzek
1 veya 15 kural hiç fark etmez. işleyen tek kural var: mutlu ve huzurlu olmak istiyorsanız; hayatınıza istemediğiniz hiç kimseyi almayın.