serbest çağrışım metodu

bu metodda uygulayıcı size çeşitli kelimeler ya da olaylar verir, sizden de aklınıza gelenleri hiçbir süzgeçten geçirmeden söylemenizi ister

elinize yeterli kağıt birde kalem alırsınız. sadece yazmaya başlarsınız. düşünmeye gerek yoktur sadece aklınıza gelen her şeyi samimiyetle yazın. kendi kendinize yapabileceğiniz güzel bi terapi yöntemidir.