side plank

bir çeşit zamanı eğip bükme egzersizi. yaparken zaman sonsuzluğa dönüyor. misal 3 dakikadır bu şekilde duruyor sanıyor insan ama aslında 30 saniye ancak geçmiş. oblikleri çalıştırıyor ancak ruhumu da daraltıyor. bu hareketi seven insan yoktur sanırım ya. varsa da aklından zoru vardır.

orada geçirelen 10 sn dünyada 1 saate eşit. tecrübeyle sabit bu. düz planki dahi yapamazken, side plank bende hiç yok. yapabilenlere saygım sonsuz ancak, bu bedeni kaldırabilecek kol bacak gücü yok bende.