sigarayı bırakmak

114 /
birfincancay birfincancay
sigarayı bıraktıktan sonra;

- ilk 20 dakikada: kan basıncı ve nabız normale döner. el ve ayaklardaki ısı artışı düzelir. tansiyon normal sınırlara yaklaşır.

- ilk 8 saatte: nefesteki kötü koku, kandaki oksijen ve karbonmonoksit düzeyi normale döner.

- 1. günün sonunda: kalp krizi riski azalmaya başlar.

- 2. günün sonunda: tat alma ve koku duyusu artmaya başlar.

- 3. günün sonunda: nefes darlığı sorununun azalmaya başlar ve nefes alma kolaylaşır.

- 4. günün sonunda: hafiften bir sinir hali gelir ve bitmek bilmeyen baş ağrıları bu sinirlilik haline eşlik eder.

- 1. hafta tamamlandığında: olur olmaz yerde küfür etme isteği hasıl olur. müdürün yanında -anasını satiim bu ne- denir. müdür tuhaf tuhaf bakar.

- 2. hafta tamamlandığında: aldığın nefese, düzelen tansiyona, tat-koku dahil tüm duyularına, kalbine, güzel kokan soluğuna vesair... bunların alayına küfür edilir. baş ağrısı şiddetlenir.

- 3. hafta içerisinde: odaklanma kalmaz. eski karakterden geriye bir şey kalmaz. baş ağrısı da kalmaz. çünkü bir yerden sonra... daha fazla ağrıyamaz. hayat sorgulanır. işin içinden çıkılamaz. etrafa anlamsız şekilde bakılır. elde olan birkaç iq puanı da sırra kadem basar.

yani neticede çok güzel etkileri oluyor. üç hafta içerisinde deneyimlediğim değişiklikler bunlar. iyi ki bırakmışım gerçekten. çok aşırı herkese tavsiye ediyorum. şu giriyi yazmam 39 dakikamı aldı. hala bitiremedim. acaip öneriyorum. herkes bıraksın.

kaynak: başım.
8
timberman timberman
elektronik sigara sayesinde gerçekleştirebildiğim dünyanın en rahatlatıcı olayı. bulunduğum koşullar yüzünden tekrar sigaraya başladım. bir ay sonra yeni bir esigara aldığımda inanıyorum ki tekrar bırakabileceğim şu tütünü. onuncu günden itibaren bariz değişiklikler fark ediyor insan duman solumayınca. kendiniz ve sevdikleriniz için lütfen siz de bir şekilde sigarayı bırakın.
iussy iussy
12.03.2020 tarihi sabah saatlerinde içtiğim 2 sigara sonrasında, corona şerefsizine binaen sevdiceğin iki kelamı neticesi gerçekleştirdiğim eylemdir.

arada (21.03.2020 günü) iki adet kaçak olması haricinde, şimdilik başkaca sıkıntı yaşamadım. ancak yine de "kahve ile güzel olmaz mıydı?" diye iç geçirdiğimi de itiraf etmek zorundayım.

yine de bıraktım gitti...
the cekat the cekat
tam üç yıl bir ay olmuş sigarayı bırakalı. umarım başlamam bir daha. hayat böyle daha güzel aslında.

(dikkat ettiyseniz kesin bir şekilde başlamayacağımı söyleyemiyorum, göt ister bunu söylemek)
gone gone
tam 10 aydır üstesinden geldiğim eylem. benim için bitti.

hiç zor değil. yeter ki gerçekten isteyin. bırakamayanlar bana ulaşabilir.

- hayır demesini bilin
- yemekten sonra sigara yerine sade bir türk kahvesi içip yanında birkaç fındık yiyin mesela.
- sağlıklı kokup nefes aldığınızı düşünün hep.

bir süre sonra onun kokusu bile kötü gelecek. içmeyeceksiniz.
boo1905 boo1905
bıraktım ara ara içtim, bıraktım hiç içmedim. en son niye bırakıyorum ki lan deyip devam ettim.
bi bulaşan komple bırakamıyor galiba. mutlaka bir yerde ağza giriyor.
eyike eyike
kendini seven kişidir, sigarayı bırakan. sevdiklerini, sevenlerini, üzmeyecek olandır da aynı zamanda. ayrıca ekolojik dengeye sağladığı yararda, cabası.
finrod felagund finrod felagund
5 ayı geride bıraktığım süreçtir.
halen geceleri rüyamda dayanamadığımı ve sigaraya yeniden başladığımı görüyorum. sabah uyanınca da, bunun yalnızca bir rüya olduğunu görüp seviniyorum. bırakamıyorsanız kendinize çok yüklenmeyin. yalnızca bir gün mutlaka bırakmanız gerektiğini hep aklınızda tutun. zamanın ansızın geldiğini hissedip bırakıyorsunuz sonra.
tüm yarışmacı arkadaşlarıma başarılar dilerim. sevgiler, selamlar.
gone gone
artırıyorum. kendi adıma, sigarayı bırakalı tam 1 yıl oldu. sancılı geçen ilk 3 ay sahiden zordu. ama bir yer var işte (çizgisel hız misali) oradan sonra alışıyorsunuz.

tanım: insanı huzurlu yaşatan eylem.
114 /