sigarayı bıraktıktan sonra olacaklar

giriniz kaydediliyor

işlem bitince otomatik olarak girinize yönlendirileceksiniz. hoşunuza gitmeyen bir şey varsa girinizi daha sonra düzenleyebilir veya tamamen silebilirsiniz.

girinize bir görsel eklemek için dosya veya dosyaları buraya bırakın
dosya(lar) otomatik olarak yüklenecektir.

(bkz: ) `` TR
1
rumpelstiltskin
sigarayı biraktıktan sonra 4-6 altı gün içerisinde balgamlı öksürükte baş gösterebilir sakın panik olmayın ciğer kendi kendini temizlemeye başladığı için böyle etkiler görülebiliyor.
lazarushadow
bilimsel verilerin yanısıra, hayat kalitesinde kişinin bizzat hissedeceği olumlu yükselişler.
artık kafelerin caddeye bakan, şık köşeleri sigarasız bölümler olarak ayrılıyor.
ses tellerine katran yapışmadığından dolayı, sesin çok daha net çıkması.
süpriz bir tanışma esnasında elinizin, saçınızın, kıyafetlerinizin leş gibi kokmaması.
çocuğunuzun nikotin bağımlısı doğma ihtimalinin düşmesi.
"anti-nikotine" etiketli değil, normal parfümlü ürünler (oda spreyi, dismacunu, sakız vs.) kullanmaya başlamak.
diş renginizin düzgün bir bakımla sarı lekelerden kurtulması.
o tehlikeli eşiği atladıktan sonra, iradenizle gurur duyma hissi.

"paranız cebinize kalır" diye bir ütopya atmıyorum, tam aksine o para aynen çikolataya gider oluşan açığı kapatmak için. (gerçekçi olmak gerek.)

alkol ve kahve yarensiz kalıyor belki ama hayatınıza nikotinsiz, katransız, karbonmonoksitsiz tertemiz sayfalar eklenmesi.
baschar
sokakta sigara içerken arkamdan bana yaklaşan tonton amcanın, bu genç yaşta sigara içmeme üzülüp bana sarfettiği "inanır mısın sigarayı bıraktım osuruğum kokusu değişti.sen de bırak!" nasihatı sayesinde öğrendiğim, sigarayı bıraktıktan sonra "yıllardır aynı olan osuruk kokusunun değişecek olması" gibi...
hansvoralberg
kronolojik olarak şunlar olur efendim...

son sigaranızdan...

20 dakika sonra

kan basıncınız düzelir
kalp atışlarınız normale döner
el ve ayak ısınız normale döner

8 saat sonra
kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer
kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner

24 saat sonra
karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır
akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
kalp krizi riskiniz azalmaya başlar

48 saat sonra
vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir

72 saat sonra
nefes almanız kolaylaşır
enerji seviyeniz yükselir

2-12 hafta sonra
kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar
akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar
yürüme ve koşmanız kolaylaşır

3-9 ay sonra
öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
nefes alma sorunlarınız iyileşir
akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar

1 yıl sonra
kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner

5 yıl sonra
ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır

10 yıl sonra
akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner
kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

15 yıl
sonra felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

kaynak: sigarayibirak com
leş
sağlam bi yemekten sonra arkadaşın yanında sigarasını yakıp derin bir nefes alması sonucu kendi ciğerlerinin yanması.
1
instela

instela ile kendinizi özgürce ifade edebilir ve yazdıklarınızla anında binlerce kişiye ulaşabilirsiniz

üye olmak yalnızca saniyeler alır

zaten bir hesabınız var mı? giriş yapın