spora başlamak

1 /
mahone mahone
yaz ayları t-shirt ü üzerinize geçirdiğiniz zaman, kendi kendinize " bu t-shirt çamaşır makinasında çekmiş mi yaw" dersiniz. bunu demenizi sağlayan neden göbeğinizin artık çekme zamanının gelmesidir. bir yol düşünmeye çalırşınız ve aklınıza direk spora başlamak gelir. ertesi sabah büyük bir gazla erkenden kalkarsınız ve yaklaşık yarım saat koşarsınız. sabah kahvaltısız koştuğunuz ve baya yorulduğunuz için karnınız oldukça acıkmıştır. ama kendinizi yemek konusunda frenlemeniz gerektiğini de bilirsiniz. duşa girdikten sonra hafif bir kahvaltı için mutfağa yöneldiğinizde telefon çalar. arayan bir arkadaşınızdır ve yeniköy emek kafede kahvaltıya çağırır(bu kadar da rastlantı olmaz demeyin böyle teklifler her zaman siz onun aksi kararını aldığınızda gerçekleşir). karnınız çok aç olduğu için kahvaltı tabağının yanına karışık menemende söylersiniz ve spora başlamanızdan yaklaşık iki saat sonra, hayatınızda spora tekrar uzun bir ara vermiş olursunuz.
rasputin rasputin
yapmayı istediğim, ancak iş temposundan vakit kalmayan eylemdir. insan normal ihtiyaçlarına vakit ayıramıyor ki ekstra şeyler yapsın...
draos draos
çağımız insanının her geçen gün gerçekleştirmesinin daha zor olduğu eylem.
o kadar alıştıki insanlar, mümkünse her şeyin klavyenin ucunda olmasına.
oturduğumuz yerden alışveriş yapıyoruz, banka işlemlerini hallediveriyoruz, iletişim kuruyoruz, işimizi gücümüzü yapıyoruz, sosyal ilişkilerimiz düzenliyor yenilerini kuruyoruz, aşk yaşıyoruz, ayrılıp barışıyoruz...

hatta şu kötü gidişata dur demek için bile, birkaç tuşa basarak sanal tepkiler veriyoruz.
ya da verdiğimizi sanıyoruz...

kaba etimizi kaldırmadan ve bilhassa yorulmadan yapabileceğimiz fiziksel bir spor aktivitesi bulunmadığı sürece
bir çoğumuz için halihazırda ütopya olacak hadisedir.
kirli beyaz kedi kirli beyaz kedi
güne daha aktif başlamanızı sağlayan eylem.

ne baş ağrısından ne saçma yorgunluktan eser kalmıyor.
tiz düzenli yapıla. göbekler erisin. yaz geliyor yaz.
geber marla singer geber marla singer
"adettendir, git pazartesi başla" dediler. pazartesi gittim başladım, sonra masada güldüler, "gelecek pazartesi de sıkılır bırakırsın"

"koşarken terli terli soğuk sular içme" dediler, tamam deyip koşu bandında depar atarken lıkır lıkır soğuk suları boğazımdan döktüm. bugünse ilk korkunç şişmiş boğaz ağrımın şerefine akşam şampanya patlatmayı planlıyorum, içmezsemsıkıntıdanöleceğimgünü nün üzerine.

daha son 1 yıla kadar, "spor yapmak" kalıbını duyduğumda bile midesi bulanan, başı dönen, "ögk, o ne be" diyen benin şimdi "akşam olsa da spora gitsek" demesi, ayna karşısında "oh seni seksi" diyerek 10 kilometrelik efes göbeğinin altındaki yağları hissetmesi ayrı bi duygu oldu.

ayrıca, ne zaman sıkılacak olsam, "bugün gitmesem mi acaba?" diye düşünsem, kendime time to dance'ın klibindeki spor sahnelerini hatırlatıyorum ve ardından kulağımda time to dance ile koşu bandında koşarken buluyorum kendimi.


hippi hippi
yıllarca severek yapıp, ilişkini yürüttükten sonra eğer araya bir nedenden vb uzun yıllar girmişse ve yeniden başlayabilmişsen, bir köşede kalmış ve o ilk start verdiğin gün karşına çıkmış sevdiğin birinin dönmesi gibi seni heycanlandırabilen.
zzzzzzz zzzzzzz
(bkz:spora başlanmaz spor hayattır )

evet hareketsizlik için,tekdüze giden hayat için bi değişikli olarak yapılması gerekir.
bizim hocanın bi lafı vardı ' ya sporcusunuz ya insansınız' demişti.
spora başlamak genelde fitness olarak algılanır.bütün kaslar çalıştığı için,vücut şekillendiği için,kan dolaşımı ve kalp atım hızları değiştiği için insan fitness yapmak ister.
bi de bu havalarda yapılacak başka bir şey yoksa..
kapalı kort az,spor salonlarında voleybol basketbol oynamak yetenek gerektirir,yüzme masraflı olabilir vs..
(spor aş. ile ücretsiz aslında spor yapmak.fakat çok talep olduğundan yer bulamazsınız ve özel merkezlere gideceksiniz)
spor yapmak iyidir..hiç bir şey yapamıyosanız da yumuşak tabanlı (asfalta basıyosunuz çünkü,baskılar direkt olarak dizde.aslında sahilde asfalt üzerinde koşular çok tehlikeli.kimse bilmez bu gerçeği) bir ayakkabıyla koşun.
run forest run
arif19m arif19m
kastedilen spor eğer spor salonuna gidilerek yapılacak olansa biçok şeye dikkat etmeniz gerekiyor. zira bi süre sonra eziyet halini aldığını farkedip bırakıyorsunuz.

öncelikle mekan geniş ve ferah olmalı makinalar birbirine sıkıştırılmamış olmalı, set aralarında bi kalkıp dolaşmak lazım...

sonra hoca faktörü çok önemli, şimdiye kadar hangisine gittiysem 1 i hariç hepsi kasıntı tipler çıktı, birde her spor salonunda sanırım türkiye derecesi almış bi hoca var veya yarışmalara girmeye hazırlanıyorlar. ilk konuşmalarda hoca genellikle sizden daha çok hevesli gözükür vucudu inceler önce şöyle şöyle yapıcaz sonra bunları bunları yapıcaz bi ton şey anlatır sizi hipnoz eder.

soyunma odaları, duşlar, tuvaletler de önemli konulardan bazıları.

son olarak eğer imkanınız varsa paranıza kıyıp iyi bi salona gitmeye çalışın, aksi halde her aynanın karşısında değişik değişik kasıntı tipler görebilirsiniz...

adonisinize kuvvet gençler...
sağ şeritten sollayan sağ şeritten sollayan
o kadar salakça bir şeydir ki yapmayın bunu. spora başlamak nedir? spor hayat boyu yapılan bir şeydir. bazen çok yapılır bazen az. ama hala başlamak ya da devam etme konusunda isen o iş biraz zor ama her şeye rağmen spora başlayın zararın neresinden dönülürse kardır.
eskisehirli eskisehirli
yıllar önce bırakmış eski bir sporcuysanız ve eski formunuzu yakalamak istiyorsanız çok çalışmanız gereken aktivite. ama imkansız değil. sporun en güzel yanı kendini dinç hissetmek. eşek gibi yatmayın, spor yapın.
1 /